عصائر منعشة للصيف من عند الشاف فدوى مراتب : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

عصائر منعشة للصيف من عند الشاف فدوى مراتب

●حامضة محكوكة رقيق مع عصيرها + رابعة سنيدة مع 1 لتر ونصف ماء و نصف كلغ فريز ، يطحن الكل جيدا و يقدم .

●نخلط حامضة مع 1لتر ونصف ماء ، ثم يخلط 1لتر ونصف ماء مع ليمونة ثم يجمع الخليطين مع حبة مونك و السكر حسب الذوق ويخلط الكل جيدا .

●1لتر حليب مع حبة أفوكا و كأس من المشروب الغازي و السكر حسب الذوق ، يخلط الكل و يقدم بالصحة و الراحة .