القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

عجين صحية للكيش بالبورو والكرعة من عند الشاف بشرى بنشرقي.

    * المكونات والطريقة :

  • 250 غ دقيق الخرطال ، نصف كأس صغير زيت بلدية ، مع ص ملح ، نصف معلقة ص سكر ، ساشي خميرة الحلوى .
  • تجمع المكونات جيدا مع بعض ، نحصل على عجين نجمعها في ورق الطهي ونتركها ترتاح .
  • نقطع البورو دوائر ويشحر في الزيت البلدية والملح و الابزار ومع ك ماء ونتركه يبرد. نطرب 2 بيضات مع 3 فرماجات مثلثين والملح و الابزار ونطرب الكل في الخلاط جيدا ، الكرعة دوائر.
  • نستف دوائر البوارو في القاع ثم دوائر الكرعة ثم خليط البيض ثم رشة الفرماج محكوك ، وندخله الفرن يطيب الكل في نفس الوقت.
  • بالصحة و الراحة.

و صفات مشابهة