طريقة تحضير سيرو رمان في المنزل بي رمان : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

طريقة تحضير سيرو رمان في المنزل بي رمان

1
كنخد رمان كنطحنو مزيان مع لباربا من بعد ونصفيوه ونخد عصير رمان ليصفيت نديرو فكصرونة ونخليه يغلي مدة ساعة إلا ربع ونا كنحيد لكشكوشة من الفوق من بعد عاد نضيف الحلوة أو المصاصة حتى دوب نطفيو نار وعاودو نصفيوه ونديرو فقرعة معقمة ونخليوه فثلاجة عندنا وبصحة وسلامة

●4 حبات رمان منقيين
●كاس سنيدة
●حبة صغيرة لباربا
●5 حبات حلوة بمداق الفريز أو رمان لونها أحمر (هولس) ولا 3 ديال مصاصةنفس المداق ويكون تهي لونها احمر