طبف الصنور بالبصلة و الزبيب : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
طبف الصنور بالبصلة و الزبيب

الطبخ

طبف الصنور بالبصلة و الزبيب

الطريقة:

1
ناخد السمك ونضيفو ليه التوابل كاملة،
2
نوضعوه في طنجرة ونضيفو ليه زيت الاركان،
3
كأس من الماء و يترك حتى يطهى.
4
ناخد كمية من البصل نقطوها رقيق (شنايف) نوضعوها تفور حتى تطهى .
5
ملي توجد البصلة نوضعوها في طنجرة ونضيف ليها الزبيب ،
6
العسل ،
7
زيت الاركان والقليل من المرق للي طاب فيه السمك،
8
نستمر في التحريك حتى تعقد البصلة وتعسل مزيان
9
نقدموه ونزينوه باللوز بالصحة والراحة.

المكونات :

●1 كغ من سمك الصنور
●1 كغ من البصل
●الملح،
●الابزار،
●الفلفل الاحمر،
● القرفة،
●الزعفران الحر و الخرقوم
●100غ من الزبيب
●3 معالق من العسل
●زيت اركان

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.