شوربة الخضر والسمك من عند إلهام أم بسمة من تارودانت : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

شوربة الخضر والسمك من عند إلهام أم بسمة من تارودانت

●رابعة بورو + بصل + ٢ خيزو + رابعة بروكولي + ٢ كورجيت + رابعة بطاطا + لفت وحدة + معدنوس + خص + الزبدة والملح والابزار
●يتشحر الكل مزيان نمرقو بالماء المستخلص من الكلامار + ضامة السمك يطيب الكل جيدا ويطحن الكل + الكلامار مربعات + الكروفيت + شومبينيون نوار مكرض + م ك صلصة السمك + الصوجا + السودانية
●يغلى الخليط نضيف الماء اذا لزم وبالصحة والراحة