شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب : لازان بشرائح الكرعة الخضراء . : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب : لازان بشرائح الكرعة الخضراء .

●نأخذ طنجرة ندير فيها ماء مملح، من بعد ما تغلي نصلق نصف سلقة شرئح الكرعة الخضراء ونقطرهم نحضر صلصة الطماطم نأخذ الطماطم ونخليها في ماء مملح ، نطحنها ونرجعها للمقلات و نزيد 2 معالق كبار زيت زيتون ، الربيع مكرض ، ثوم ، ملح ، ابزار، هريسة ، كامون، تحميرة ، نخليها تتشحر مزيان ، نزيد أعشاب منسمة و نخليها حتى تخثار نأخذ شرائح الكرعة و ندهنها شوية بصلصة الطماطم ثم شوية ديال صلصة البشاميل خفيفة و الفرماج %0 محكوك ، نلف الكرعة و نستفهم في صنية الفرن فوق منها، نكب شوية ديال صلصة البشاميل و نحك شوية ديال الفرماج و ندخلها للفران تتحمر.
●بالصحة والراحة.