سمكة في الفرن بالفطر والكريمة بطريقة صباح من البيضاء : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

سمكة في الفرن بالفطر والكريمة بطريقة صباح من البيضاء

●كناخدو سمكة من وزن كيلو كندروها فيلي وكنشرملوها ب: الملح ، القليل من الابزار ، الثوم ، الربيع مقطع رقيق ، عصير نصف حامضة ، القليل من الزعتر والازير ، كندهنو قالب بزيت زيتون ، كندخلو السمكة للفرن ، من بعد ماكطلق المريقة كناخدو مقلاة كنوضعو فيها الفطر يتشحر مع المريقة ديال السمك ونضيفو عليهم 200غ من الكريمة ديال الطبخ .
●من بعد ماكتطيب السمكة كنضيفو عليها الكريمة للي حضرنا وبالصحة والراحة.