سمكة القرب محشوة بطريقة فاظمة اوبرايم : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

سمكة القرب محشوة بطريقة فاظمة اوبرايم

1
ندهن السمكة ونخليها جانبا.
2
ناخد الطحانة الكهربائية نضع : 250غ سمك الميرلان، 250غ كروفيت، 2م ك شابلوغ، 2 بيضات ، 5 ضروس ثوم، م ص عطرية سمك ، حامضة مصيرة، مع ك كبار، ملح ، ابزار ، م ك ربيع، م ك صلصة الطماطم ، مع ص هريسة ، نطحن الكل ونعمر الجيب الحلواني ونعمر السمكة وندخلها الفرن..
3
بالصحة والراحة.