القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
مالين الصباح
(07:00 - 10:00)
• السابق
الليلة ليلتنا
(00:00 - 02:00)
• اللاحق
حديث و مغزل مع لمياء المساوي
(10:00 - 12:30)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
سلطة غنية
الطبخ
سلطة غنية
المكونات والطريقة :
●
الخص مقطع ،الخيار مقطع ، مطيشة صغيرة، التفاح كقطع شرائح ، بيض مصلوق كقطع ، جبن ، شرائح الديك الرومي مشحرة، و الكل حسب المتوفر، يخلط وبقدم في طبق التقديم .
الصلصة المرافقة :
●
نخلط كأس ليمون،ن صف كأس زيت بلدية، 1معلقة كبيرة خل، ملح، ابزار.
●
بالصحة والراحة .
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
غريبة النخالة صحية بطريقة بشرى أم أيوب من مكناس
January 25, 2023
الطبخ
كيش بقاعدة السميدة بطريقة المختصة في فن الطبخ و الحلويات زينب البقالي.
April 12, 2019
الطبخ
دجاج مشوي بنكهة الفيمي بطريقة حنان من وجدة
July 27, 2021
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.