ساندويش بالطون “wraps au thon ” من عند الشاف بشرى بنشرقي. : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

ساندويش بالطون “wraps au thon ” من عند الشاف بشرى بنشرقي.

●500غ دقيق ، 2 معالق كبار حليب مجفف ، 1 مع ص ملح ، 1 مع ص خميرة الخبز ، 2 معالق كبار سنيدة ، 2 معالق كبار زيت ، ماء دافئ للعجين.
●- تجمع المكونات ثم نعمل منها مويرات صغار ، تبسط مزيان وتطيب في مقلاة.

●2 علب طون ، جبن أبيض ، زيتون أخضر ، كورنيشو ، بيضة مسلوقة ، فلفلة حمراء مشوية ، جزرة محكوكة غليظ ، معلقة كبيرة ملح و ابزار.