روز بالخضار : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
روز بالخضار

الطبخ

روز بالخضار

في طنجرة نشحر البصلة والثوم جيدا ونضيف الخضار ونشحر مزيان نزيد عليهم الربيع و الحامض و التوابل ونخلط وثم الصدر الدجاج ملي يتشحر هاد شي مزيان نضيف زلافة روز ونخلطهم مع بعض ونروي بالماء نغطي الروز ونخليه على نار هادئة حتى يطيب

بصلة مقطعة مربعات

2 تومات محكوكين

حبة فلفل حمراء صفراء خضراء مقطعين صغار

2خيزوات مقطعين مربعات صغار

كأس جلبانة

ربيع مقطع

حامضة مقطعة على 4

رابعة صدر دجاج مقطع مربعات

التوابل

ملعقة ص سكنجبير

ملعقة ص خرقوم

ملعقة ص ابزار

ملح

ملعقة ص عطريه الدجاج

ملعقة ص صلصلة الصوجا

ملعقة مطيشة الحك

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.