دونات مالحين بطريقة صوفيا من البيضاء : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

دونات مالحين بطريقة صوفيا من البيضاء

●نحتاج صدر الدجاج مقطع كنديروه في الهاشوار، بطاطس صغيرة مسلوقة ، 2 فرماجات مثلثات ، بودرة الثوم ، بودرة البصل ، ملح ، ابزار ، راس معلقة سكنجبير ، بيضة كنجمعو كلشي وكنديرو فيه كويرات ، نبسطهوم وكنثقبهوم من الوسط، كنحطوهوم في بلاطو وندخلوهوم المجمد اشدو راسهم، من بعد كندوزوهوم في البيض والشبابلور و تقلى في حمام زيت.
●بالصحة والراحة