خضر مصبرة بطريقة صحية وكتبقا لمدة سنة كاملة بطريقة كريمة ام رحاب من فاس : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

خضر مصبرة بطريقة صحية وكتبقا لمدة سنة كاملة بطريقة كريمة ام رحاب من فاس

●نأخداللوبية الخضراء نقطعها على حسب الرغبة، نغسلها بالماء والخل نضعها في قنينات ونضع فوقها ملعقة من الملح ونسكب الماء نقفل القنينة جانبا.

● كنقيوه ونقطعوه على حسب الرغبة نضعه في قنينات بالنسبة للجزر ديال العصير كنضيفو ليه ملعقة سكر والماء ونقفل القنينة .
●* والجزر للطاجين نضيف له ملعقة الملح مع الماء ونقفل عليه القنينة .

●كنقطعوه ونغسلوه جيدا نضيف له الماء ونصف ملعقة ملح وملعقة من السكر والماء ونقفل القنينات ،
●نأخد طنجرة بها ماء نضع وسطها جميع القنينات ونتركه فوق النار لمدة 20 دقيقة ومن بعد نترك القنينات تبرد ونحتفظ بها في بلاكار.
●بالصحة والراحة.