خاص بالحمية : سلطة بالقمرون و الأفوكا من عند الشاف ايمان عبد المطلب. : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
خاص بالحمية : سلطة بالقمرون و الأفوكا من عند الشاف ايمان عبد المطلب.

الطبخ

خاص بالحمية : سلطة بالقمرون و الأفوكا من عند الشاف ايمان عبد المطلب.

* المكونات والطريقة :

●في ايناء السلطة نضع 1حبة أفوكا تسقى بعصير حامضة ، 8 حبات مطيشة سوريز مقطعين ، 200غ قمرون حجم متوسط يتصهدو في الفرن فوق ورق الطهي مع الملح و الابزار ، وريقات المعدنوس .

الصلصة :

●عصير نصف حامضة ، ملح ، ابزار ، ياغورت مسوس ، القليل من المعدنوس والقليل من الموطارد و معلقة من الزيت البلدية.
●يخلط الكل ويصب فوق السلطة.
●بالصحة و الراحة.

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.