القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

تقلية الغنمي

نقليو التقلية مع البصلة و التوابل حتى دوب البصلة و نزيد مطيشة و نخليها تقلى مزيان ثم ندير الماء طايب الكافي نروي به و نسد حتي تقال الكوكوط و تنشف

ثم نزيد الزيتون و الفلفل حار و الحامض و الطماطم المصبرة و نخليها تجانس مزيان و نقدمها .

    التقلية مخلطة

    3 بصلات مشلضين

    2 مطيشات مقطعين

    قزبر و معدنوس مقطعين

    م ص ابزار / م ص سكينجبير / م ص خرقوم بلدي/ م ص كمون / م ص و نصف تحميرة / 3 فصوص كبار ثومة / زيت الزيتون و زيت النباتي / م ك طماطم مركزة

    زيتون احمر / فلفل حار / حامض مصير /ملح حسب الذوق

و صفات مشابهة