القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

بسطيلة ميكس اقتصادية من مطبخ Delices_zanoba_food

    المقادير و الطريقة:

    أول حاجة نوجدو شرمولة :

  • كناخد هشوار كندير فيها ربطة قزبر ومعدنوس معلقة كبيرة طماطم مصبرة 6فصوص توم حامضة مصيرة كاملة معلقة صغيرة هريسة معلقة كبيرة عطرية بسطيلة السمك ضويمة بنكهة السمك زيتون أخضر مقطع 3معالق كبار صلصة صوجا
  • كنطحن الكل حتى كنحصل على شرمولة
  • كناخد مقلة كندير فيها2بصلات كبار مشلضين مع 100gفطر أسود مرطب ومقطع ومعلقة كبيرة الشرمولة وزيت وشوية زبدة وكنشحر الكل مزيان
  • ملي كيتشحر كنحيدو وفي نفس مقلة كناخد 300gصدر دجاج مقطع قطع صغيرة مع شوية زيت ومعلقة كبيرة الشرمولة وكنشحرو مزيان حتى كيطيب
  • كناخد 100gشعرية صينية كنرطبها ونصفيها ونقطعها شوية بالمقص وكنزيد عليها معلقة كبيرة الشرمولة وكنشحرها شوية
  • كنخلط الكل من شعرية وصدر دجاج والبصلة وفطر اسود
  • كيبقى ليا قمرون عندي 250gكنزيد عليها نفس الشرمولة لي بقات ليا ونخليه على جنب
  • كنفرش ورقة البسطيلة من بعد ما كندهنها خليط فيه زيت وبيضة وشوية صوص صوجا
  • كنفرش الحشوة ديالي وكنزيد عليها قمرون لي شرملت من الفوق وكنطوي البسطيلة
  • ضروري نتقبو بسطيلة بقطيب وندهنوها مزيان
  • خاص فران ايكون سخون مزيان من بعد ما كندخلوها نقصو عليا النار
  • *للتزين شوية قمرون و فرماج محكوك مع قزيز مقطع
  • بالصحة والراحة.

و صفات مشابهة