* الطريقة:

• 1

  ناخدوا الملفوف ونوضعوه في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، من بعد نسرحوه ونوضعوا فوق منو السردين ونعمروه بالصلصة مع الفليفلة ونلفوهم ، نوضعوهم في الصينية وحدةوحدة وحدة وندخلوهم للفرن على درجة حرارة 180 لمدة 25 دقيقة.
• 2

  بالصحة و الراحة .