السردين رولي معمر بالروز للضيوف من عند العاشقة لفن الطبخ والحلويات rose bijou من الديار الكندية : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

وصفات
السردين رولي معمر بالروز للضيوف من عند العاشقة لفن الطبخ والحلويات rose bijou من الديار الكندية

الطبخ

السردين رولي معمر بالروز للضيوف من عند العاشقة لفن الطبخ والحلويات rose bijou من الديار الكندية

●كنوجدو شرمولة ديال الحوت : القسبر مقطع كنزيدو عليه الحامض مرقد و الثومة و التوابل : ( ملح ، سودانية ، تحميرة ، كامون )

●في مقلات على البوطة كنشحر شوية الكروفيت مع الزيت ، كنزيد ليها الروز مسلوق المعدنوس ، القسبر و التوابل: ملحة، ابزار، شوية سودانية، تحميرة ، الكامون ، و الحامض مرقد، الثوم ، كنخلطو كولشي ، فاش كنطفي على البوطة كنزيد السومو المعلب ، نخلطو الكل.
●كنستفو سمك السردين و كنديرو عليه الشرمولة ثم الحشوة ، نرولي السمك بورق الطهي ، و ندخلوه للفرن .
●و يقدم بالصحة و الراحة.