الروز بلاداند واليازير من عند المستمعة الحادكة بشرى من اكادير : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

الروز بلاداند واليازير من عند المستمعة الحادكة بشرى من اكادير

● زلافة كبيرة روز..
●3 فرماجات..
●ملح.
●فلفلة حمرا مقطعة
●زيت..
●عريش يازير
●نشحرو الفلفلة مع روز فالزيت والملح ونزيدو الفرماج واليازير ونمرقو ب 3 زلايف ماء
● 300 غ لاداند مقطع.. بصلة مقطعة.. معلقة كبيرة موطارد. عريشات يازير.. ملح.. ابزار. سكنجبير. زيت. نصف كاس ماء
●معلقة زبدة
●كنديرو لاداند فالطنجرة يتشحر مع البصلة والموطارد ونقصو النار حتي يبانلينا نشف ونضيفو اليازير والعطرية والماء ونهليوه يطيب حتى يشرب ونزيدو معلقة دالزبدة نحركو شوية ونطفيو