الروز بالخضر بطريقة صوفيا دليس من البيضاء : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

الطبخ

الروز بالخضر بطريقة صوفيا دليس من البيضاء

●كنسلقو الروز ونتركه جانبا .
●وناخد الكرعة الخضراء نقطها مربعات ، الجزر مربعات ، الجلبانة ونسلق الجميع ويترك جانبا .
●ناخد مقلاة نضع فيها الزيت والبصل مشلظ ، الفلافل الوان مقطعين ، ملح ، ابزار ، سكنجبير ونخلط جيدا ، نضيف بعدهاالكروفيت منقي ويشحر ، من بعد نضيف الارز والخضر ونزيله من فوق النار ، نضيف الذرة المعلبة وملعقة كبيرة الصوجا و 2 معالق من العسل والربيع ونقدمه مع السمك مقلي.
●بالصحة و الراحة.