- ●معلقة زيت نباتية
- ●فص ثوم
- ●نصف كأس عدس احمر
- ●كأس ماء
- ●4 زهرات بروكلي صغار
- ●1 فيلي سمك صول من وزن 50 غ
الطبخ
وصفات صحية للأطفال : طبق للأطفال والرضع بالعدس و البروكلي بابداع من ايمان عبد المطلب.
الطريقة :
-
1في كاسرونة نضع معلقة زيت نباتية نقليو فيها فص ثوم مفروم ،2نزيد نصف كأس عدس احمر ،3كأس ماء ثم 4 زهرات بروكولي يغليو 15 دقيقة ،4نزيد فيلي سمك الصول 5 دقائق،5قبل ما نطفي النار و نطحن جميع المقادير في الطحان الكهربائي .
فيديوهات
و صفات مشابهة
© حقوق النشر والنسخ؛ 2024 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.