القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

وصفات صحية للأطفال : طبق للأطفال والرضع بالعدس و البروكلي بابداع من ايمان عبد المطلب.

الطريقة :

  • 1
    في كاسرونة نضع معلقة زيت نباتية نقليو فيها فص ثوم مفروم ،
  • 2
    نزيد نصف كأس عدس احمر ،
  • 3
    كأس ماء ثم 4 زهرات بروكولي يغليو 15 دقيقة ،
  • 4
    نزيد فيلي سمك الصول 5 دقائق،
  • 5
    قبل ما نطفي النار و نطحن جميع المقادير في الطحان الكهربائي .

    المقادير:

  • معلقة زيت نباتية
  • فص ثوم
  • نصف كأس عدس احمر
  • كأس ماء
  • 4 زهرات بروكلي صغار
  • 1 فيلي سمك صول من وزن 50 غ

و صفات مشابهة