القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

كيش بالجبن والبروكولي

    المكونات :

  • . ، 250 غ زبدة و 500 غ دقيق .ملح ، 2 بيضات ، معلقة سنيدة ، معلقة موطارد
  • الطريقة:

  • نبسبسو الزبدة مع الطحين وكل المكونات ، نجمعها بالبيض و نخليها ترتاح ليلة كاملة ، نعملها في المول وندخلها الفرن تشد راسها شوية.
  • ثم نعمل فوقها الحشوة.
  • الحشوة :

  • اعراش البروكولي مصلوقة في ماء مملح، بصلة مشحرة، لاداند فيمي مقطع.
  • لاباراي:

  • 250 غ كريمة ، 2 بيضات ، ملح ، ابزار ، كوزة محكوكة و فرماج محكوك.
  • ثم تدخل الفرن تطيب وتقدم بالصحة والراحة .

و صفات مشابهة