القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
باغي تعرف؟
(13:00 - 14:00)
• السابق
حديث و مغزل مع لمياء المساوي
(10:00 - 12:30)
• اللاحق
كاين الحل مع الدكتور معتوق
(14:00 - 15:30)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
كفتة مشوية بالفلافل🫑🫑 روعة بطريقة ليلى اسكور من مراكش.
الطبخ
كفتة مشوية بالفلافل🫑🫑 روعة بطريقة ليلى اسكور من مراكش.
طريقة التحضير
*المكونات:
كيلو كفتة الدجاج او حسب الرغبة
2 فلافل احمر
واخضر
مقطين فالهشوار او رقييييق بزاف
ربيع مقطع
توابل اللحم (ضرووري كيعطيو لذة خطيرة)
ملح إبزار سكنجبير تحميرة كامون قزبر يابس
نخلط الكل جيدا ونخليوها ترتاح نصف ساعة.
كناخدو أعواد الشواء وندهنو يدينا بالماء
ونشكلو كورة نلبسوها للأعواد حتى نكملو الكمية ونشويوهم ونقدموهم بالصحة والراحة
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
مايونيز بدون بيض بطريقة أميرة من مراكش
October 13, 2021
الطبخ
قطبان داند شهيين من عند الحادكة سارة موتقان.
December 12, 2018
الطبخ
هامبرغر بكفتة العدس شهية من عند الشاف بشرى بنشرقي
October 17, 2018
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.