فلان بالكرعة الخضراء من ابداع نادية مستفيد من الرباط : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

الطبخ

فلان بالكرعة الخضراء من ابداع نادية مستفيد من الرباط

1
كنشحروا البصل في مقلاة مع القليل من الزبدة والزيت ، نضيف الكرعة مبشورة ونشحروا الكل جيدا ، نزيل المقلاة من فوق النار ونخليوها تبرد.
2
في اناء اخر نضع البيض مع باقي المكونات ونخفق بالخلاط اليدوي ، نضيف المكونات الاولى على خليط البيض ونحرك جيدا .
3
نفرغوه في قوالب من السيليكون بعدما ندهنوهم جيدا بالزيت .
4
ندخلوهم لفرن ساخن من قبل على°180مدة 10 دقائق، نخليوهم يبردوا عاد نزولوهم من القوالب ونقدموهم بالصحة والراحة.