القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

عصير التمر و الكركاع من عند المستمعة الوفية و الحادكة زينب من البيضاء.

     المكونات والطريقة : 

  • 250عقدة التمر ، 2م ك كاكاو حلو ، 125كركاع مصهد ، ياغورت شكلاط و الحليب
  • نطحن الكل مع بعض ويقدم باردا بالصحة و الراحة.

و صفات مشابهة