القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

طبق السمك في الفرن بطريقة كنزة كودير.

* الطريقة :

  • 1
    نخلط الكل وندهن السمكة من الداخل والخارج ، نفرش ليها ورق الطهي مدهون بزيت الزيتون ونغطيها كذلك بورق الطهي مدهون بالزيت لنحافظ على(لمعان جلد السمكة) وندخلها للفرن مدة نصف ساعة.
  • 2
    نرافقها بالسلطة المرغوبة وشرائح الحامض الاخضر و الصلصة المرغوبة.
  • 3
    بالصحة والراحة.

    * المكونات :

  • سمكة من النوع المرغوب
  • * الماريناد:

  • معلقة كبيرة زبدة ، معلقة صغيرة سودانية ، حامضة معصرة ، معلقة صغيرة ثومة بودرة، نصف كاس زيت بلدية ، معلقة صغيرة توابل السمك المشوي( تباع جاهزة) .

و صفات مشابهة