القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
زين الترابي
(15:30 - 16:30)
• السابق
كاين الحل مع الدكتور معتوق
(14:00 - 15:30)
• اللاحق
ولاد البلاد
(16:30 - 18:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
شوربة السبانخ والكروفيت من عند إلهام أم بسمة من تارودانت
الطبخ
شوربة السبانخ والكروفيت من عند إلهام أم بسمة من تارودانت
المقادير و الطريقة :
●
رابعة بورو + جوج ربطات سبانخ + 2 بطاطا + ضامة الحوت + الزبدة والملح والابزار + ثوم غبرة يتشحر مزيان وضيفو الماء يطيب الكل جيدا ويطحن + كاس كبيرحليب مع م ك نشا + فرماج مربع
●
يغلى الخليط ونصحح الذوق وبالصحة والراحة
طريقة التحضير
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
كيك مالح القمرون من عند امال من فرنسا
March 3, 2022
الطبخ
نوكيت بالدجاج والروز كيجي لذيذ وكمية كبيرة بطريقة ليلى اسكور من مراكش.
September 4, 2024
الطبخ
حلوى بالكريمة والبيسكوي سهلة التحضير من عند سكينة ام هبة
December 11, 2024
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2024 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.