شهيوات من الدار مع سناء و اسماء ام ادم : تحلية بالفريز : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

شهيوات من الدار مع سناء و اسماء ام ادم : تحلية بالفريز

●ناخد الفريز يطحن مع السنيدة حتى نحصلو على كولي الفريز كنديروه كطبقة أولى و كندخلو الثلاجة يبرد.

●نصف لتر حليب مع 2معالق سكر ، 2معالق كريم باتيسير مع التحريك جيدا، يوضع فوق نار مع التحريك باستمرار حتى يعقاد، نضيف عليه 2 ياغورت كريمي، كنخلطو الكل جيدا، نضعه في جيب حلواني و كنوضعو في كؤوس كطبقة ثانية.
●ويقدم بالصحة والراحة.