سمك معلب بطريقة المبدعة فاطمة من أكادير : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

سمك معلب بطريقة المبدعة فاطمة من أكادير

●كناخذ اي نوع من السمك يقطع اطراف ويترقد في معلقة كبيرة ملح ، 3 ورقات سيدنا موسى ، 3 ضروس من الثوم ، 2مزيودات من السودانية ونخليوه مرقد شوية .
●من بعد نديرو كلشي في الكسكاس حتى يطيب ونزيل له الشوك والجلد ونقطعوه طريفات صغار .
●ونديرو في قنينة زجاجية نضع عليه الثومة والسودانية وورق موسى ونغطي عليه بزيت المائدة ونوضعوه في الثلاجة.
●بالصحة والراحة.