القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

سلطة بالمعجنات والخضر بطريقة بشرى بناني

    المقادير :

  • 400غ عجینة (مطبوخة في ماء مملح حسب التعلیمات المدونة على العبوة)
  • 125غ طماطم صغیرة سوریزمقطعة على 2
  • 200غ جبنة فیتا (مقطعة صغیرة)
  • 1خیار (یقطع نصفین بالطول بعد ذلك إلى قطع)
  • 50غ زیتون أسود منزوع النواة
  • 1بصلة حمراء مشنفة
  • صلصة الفینیكرات vinaigrette:

  • 2 ملاعق كبیرة عصیر لیمون
  • 2 ملاعق كبیرة زیت الزیتون
  • ملح + فلفل
  • صلصة البیستو pesto:

  • عصیر نصف لیمونة
  • زیت الزیتون
  • فص ثوم مفروم
  • ملح + فلفل
  • القلیل من الجوز
  • الحبق
  • جبنة البارمیزان
  • نطحن جمیع العناصر
  • تابناد TAPENADE
  • زیتون اسود منزوع النواة
  • زعتر
  • زیت الزیتون
  • فص ثوم
  • عصیر اللیمون
  • ٍكلیل الجبل
  • روماران ا
  • طماطم مجففة اختیاریة
  • تابناد TAPENADE:

  • زیتون اسود منزوع النواة
  • زعتر
  • زیت الزیتون
  • فص ثوم
  • عصیر اللیمون
  • اكلیل الجبل
  • روماران
  • طماطم مجففة اختیاریة
  • نطحن جمیع العناصر حتى الحصول على صلصة.
  • الطريقة:

  • تجمع كل المكونات وعناصر السلطة وتسقى بالصلصات وتقدم بالصحة والراحة.

و صفات مشابهة