سلطة الكينوا منعشة ومغذية من عند الشاف “rose bijoux ” : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
سلطة الكينوا منعشة ومغذية من عند الشاف “rose bijoux ”

الطبخ

سلطة الكينوا منعشة ومغذية من عند الشاف “rose bijoux ”

* المكونات و الطريقة :

●نحتاج الى كاس من الكينوا ونغليه مع 2 كيسان و نص من الماء
●نقطع الخيار قطع صغيرة و الفلفل بالألوان و قليل من البصل و طماطم سوريز و المانجو.
●نخلط الكل جيدا .

* نحضر الصلصة :

●مايونيز + زيت الزيتون ملعقة عصير الحامض ابزار وملح.
●نضيف الى السلطة جبن الفيتا و الصلصة و نخلطها.
●نقطع الافوكا و نضيف لها عصير الحامض و الحبق

لتقديم السلطة:

● نضع الافوكا كطبقة أولى و سلطة الكينوا و نزين السلطة بالخس و طماطم سوريز ملونة.
●بالصحة و الراحة.

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2024 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.