القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

سباكيتي بالخضر المشوية اللذيذة من عند الشاف كنزة

    المكونات :

  • سباكيتي مصلوقة في ماء مملح .
  • صلصة الطماطم :

  • علبة طماطم مركزة نعملها في كاسرونة ونضيف لها الملح ، الابزار ، التحميرة ، الخرقوم ، ضامة البنة ، القزبر و المعدنوس ، 2 فصوص ثوم معصرة ، نصف كأس زيت ، كأس ماء ونترك الكل يطيب ونخلطها مع السباكيتي ونضيف الخضر المشوة في الفرن .
  • الكرعة الخضراء مقطعة مربعات ومتبلة بالملح والابزار و القليل من توابل الدجاج المقلي و الفلافل الملونة مقطعة ونعمل لها نفس التوابل ديال الكرعة .
  • البادنجال مقطع مربعات ويقلى في الزيت أو يشوى في الفرن .
  • نضيف للخضر القليل من الصلصة ونخلط الكل مع السباكيتي و الجزر محكوك مشحر و تقدم مع كويرات الكفتة بالصحة و الراحة .

طريقة التحضير

 

و صفات مشابهة