بسيطلات بسمك فرخ وشحمة وخضرة من عند المستمعة خديجة من العيون : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

بسيطلات بسمك فرخ وشحمة وخضرة من عند المستمعة خديجة من العيون

1
ناخد سمك نرقدوه مع عطرية حوت وحامضة وناخد مقلة ندير فيها خضرة مع دروة وضامة تومة وربع كاس ماء حتي يبدوا يطيب نزيد شوية حار وشعرية فرمسيل وهبرة سمك يطيبو نخلي حشوة تبرد ومن بعد ناخد ورقة بسطيلة صغيرة ندهنها بالزيت ونعمرها على شكل مربع ومن بعد نحطها في لاطة ونشكل من اوراق كرافاطة نحطها فوق البسيطلات ونشدهم بكوردون وندهن بالزبدة ونرش بالبافو وندخلهم يطيبو