العيش : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
العيش

الطبخ

العيش

التقديم :

1
ناخدو العيش وندهنوه بالقليل من صلصة الطحينة و نعمر بشوية ديال خليط السلطة ، نضيف اللحم او الدجاج وصلصة الطحينة مرة ثانية.
2
ويقدم بالصحة والراحة.

المكونات :

●250 غ دقيق الفورص
●ربع كاس زيت نباتية
●ربع معلقة صغيرة سنيدة
●معلقة صغيرة خميرة الحلويات
●قبصة ملح
●حليب دافئ لجمع للعجين

شوارما لحم او دجاج :

●في مقلات نشحر الدجاج او اللحم في الزبدة ، ثوم ،ملح، ابزار، توابل شوارما

ثومية:

●في طحان كهربائي نضع 3 معالق طحينة مع 2 معالق خل او عصير حامض ، ملح ، ابزار، 2ثومات (في حالة عدم توفر الطحينة يمكننا استعمال مايونيز منزلي .
●نصلق شرائح البصل في ماء مملح نقطع أوراق الخص قطع صغيرة ، الخيار مخلل ، الطماطم و نخلطو مع البصل مصلوق.

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2024 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.