القنيطرة
99.3 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

السردين المشوي بدون رائحة كريهة فالمنزل من عند العاشقة لفن الطبخ و الحلويات سميرة بوعنان.

    المقادير والطريقة :

  • كناخدو السردين حسب عدد افراد الاسرة بطبيعة الحال منقي ومغسول ومقطر، كنتبلوه بالقليل من الملح ، ابزار ، ورق الرند، عصير الحامض، وزيت العود .
  • كنرقدوه حتى كيشرب مزيان وكنعملوه في مقلاة مكتلصقش ، وكنغطيوه فوق النار ، كنخليو يتشرب شوية ديك الصوص لي كيطلق ، وكنكون موجدة واحد الجميرة فوق العافية كنعملها فجنب المقلة ونصب عليها قليل من زيت ونغطيها مزيان على ما كيتشرب داك الدخان، كنحك فوقو شوية ديال الزعتر او زعيترة وكيتقدم مع سلطة حسب الرغبة وبالصحة والراحة.

و صفات مشابهة