- ●قزبور ، معدنوس الثوم ، كمون ، تحميرة ، سودانية ، زيت العود ، معلقة صغيرة مطيشة الحك ، ملح و نخلطو الكل ونقطعو البدنجال على 4 بلا منوصلو الرأس ونعمروه بالشرمولة ثم نديروه يطيب على نار مهيلة.
- ●بالصحة و الراحة.
الطبخ
(00:38 - 00:38)
المدينة | التردد | المدينة | التردد |
---|---|---|---|
آسفي | 103.6 | أصيلة | 102.3 |
أكادير | 100.4 | إفران | 103.6 |
الجديدة | 95.1 | الحسيمة | 97.7 |
الخميسات | 99.9 | الداخلة | 89.7 |
الدار البيضاء | 104.3 | الراشدية | 102.5 |
الرباط | 95.7 | السعيدية | 102.0 |
السمارة | 93.5 | الصويرة | 92.8 |
العرائش | 99.3 | العيون | 104.6 |
الغرب | 99.3 | القنيطرة | 105.8 |
الناظور | 104.3 | اليوسفية | 100.6 |
بركان | 102.0 | بني ملال | 94.0 |
بوجدور | 90.8 | بوعرفة | 89.1 |
تارجيست | 96.2 | تارودانت | 101.3 |
تازة | 95.8 | تافراوت | 88.5 |
تاوريرت | 91.5 | تاونات | 91.5 |
تزنيت | 90.6 | تطوان | 105.9 |
خريبكة | 106.6 | خنيفرة | 102.4 |
زاكورة | 104.7 | سطات | 103.8 |
شفشاون | 105.9 | صخور الرحامنة | 102.2 |
طاطا | 104.9 | طان طان | 103.4 |
طرفاية | 95.9 | طنجة | 102.3 |
طوز | 97.4 | فاس | 103.9 |
فكيك | 101.9 | فم زكيد | 96.2 |
قصبة تادلة | 94.0 | قلعة مكونة | 91.2 |
كلميم | 91.9 | كلميمة | 96.4 |
محاميد | 96.5 | مراكش | 100.6 |
مرتيل | 105.9 | مكناس | 99.9 |
ميدلت | 92.7 | ميسور | 87.7 |
وجدة | 102.0 | ورزازات | 91.2 |
وزان | 99.3 |