القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

أملو بمكونات مختلفة و صحية بطريقة المبدعة كريمة أم رحاب من فاس

    الوصفة الأولى :

    المكونات:

  • كيلو من الزرع
  • ملعقتان من الزعتر
  • ملعقتان من فلييو
  • زيت زيتون
  • عسل حسب الذوق
  • الطريقة:

  • يطحن الزرع جيدا ، نضيف له الزعتر مطحون والفلييو مطحون، نضيف له العسل وزيت الزيتو تدريجيا حتى الحصول على خليط سائل.
  • بالصحة والراحة.
  • الوصفة الثانية :

    المكونات:

  • كناخدو نفس الكمية من النبق والخروب يطحن جيدااا بالنواة .
  • الطريقة :

  • نضعه في الخلاط الكهربائي مع زيت الزيتون يطحن الكل جيدا مع إضافة الزيت عند الحاجة للحصول على خليط متجانس.
  • بالصحة والراحة.
  • الوصفة التالثة :

    المكونات :

  • 250 غ زنجلان محمر ومطحون جيدا
  • كاس الزيت الزيتون
  • عسل حسب الذوق
  • الطريقة:

  • يوضع الكل في الخلاط الكهربائي، يطحن جيدا مع إضافة زيت الزيتون تدريجيا حتى نحصل على قوام سائل شيئا ما.
  • بالصحة والراحة.

طريقة التحضير

و صفات مشابهة