في حديث و مغزل مع سناء الزعيم اليوم كانت ضيفتنا الدكتورة سناء العيناني الأخصائية  في التغذية و الحميية و اللتي حذرت من توخي الحذر في استعمال العديد من الحميات بشكل اعتباطي و فردي و تقف عند البعض منها :

* الحذر من ريجيم "DUKAN" في استعماله لأنه يعتمد و لمدة طويلة على البروتينات أساسا و يقصي الخضر و الألياف و الفواكه المعروفة بمنافعها الضرورية للحفاظ على الصحة ( الفيتامينات ، الحديد ، السلينيوم ،....) .

* الاكثار من البروتينات و لمدة طويلة من الأسباب المحتملة جدا لظهور سرطان القولون و الأمعاء.

* الحذر من استعمال الوصفة المعتمدة على أوراق الخرشوف و زريعة الكتان و البصل و الفجل ، والتي يتم تناولها على الريق ، فحسب شهادة المستمعات تسببت لهم في مشاكل في المعدة.

* تعويض حبوب منع الحمل بوسيلة أخرى مثل اللولب.

* الحذر من الحميات التي ترتكز فقط على شربة الخضر (الصوبة) أو على الفواكه فقط كريجيم التفاح ، وفي هذه الحالات أيضا يتم اقصاء البروتينات و النشويات اللازمة لتوازن الصحة.

* الدكتورة سناء العناني تنصح السيدات الراغبات في تخسيس الوزن بالاتي :

* عدم فقدان الوزن بسرعة لأن ذلك يؤدي بمجرد العودة الى نظام غذائي عادي الى استرجاع تلك الكيلويات و بزيادة .

* تفادي الأطعمة التي تحتوي على الذهنيات و السكريات مثل الحلويات و العجائن و الصلصات التي بها الذهنيات.

* التقليل من كمية الأكل في المساء.

* الالتزام بالقيام بمجهودات بدنية بطريقة منتظمة .

* يمكن المساعدة بتناول كأس من الماء الدافئ المنسم بالنافع و اليازير على الريق ، بحيث يساهم في تصفية الأمعاء لكنه غير منصوح به لدى الأشخاص الذين يعانون من الضغط الدموي.
  
حديث و مغزل مع سناء الزعيم برنامج كل امرأة مغربية من الاثنين للخميس ومن 9 لل 10 ديال الصباح مباشرة على أصوات