- ●كاس عنبة من دقيق الذرة
- ●نصف كاس من الشوفان
- ●كاس من الحليب نباتي الخاص بالطفل
- ●نصف كيس خميرة الحلويات
- ●ملح+ فلفل اسود
- ●القليل من الجزر محكوك
- ●الكرعة محكوكة
- ●فلفلة حمرا مقطعة رقيقة
- ●القليل من البصل مقطع رقيق
- ●ملح+بزار+قرفة
الطبخ
وصفات صحية للأطفال : بان كيك بالخضر بدون غلوتين sans gluten من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط.
الطريقة :
-
1كنخلطوهم جيدا وكنخليوهم مدة 10دقائق حتى يثقال الخليط من بعد كنضيفوا الخضر على الذرة والشوفان .2كنشحروا الخضر اولا في مقلاة كنضيفوا لهم الملح والبزار والقليل من القرفة. كنحضروا العجين كنعملوا الذرة والشوفان في بول وكنضيفوا ليهم كاس حليب مع القليل جدا من الملح الفلفل الاسود .3نخلطوا الكل ونطيبوهم مباشرة في مقلاة بواسطة ملعقة باش نحصلوا على اقراص بحجم صغير كنقصوا النار جيدا وكنطيبوهم على الجهتين.4وبالصحة والراحة
طريقة التحضير
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.
