- ●كاس عنبة من دقيق الذرة
- ●نصف كاس من الشوفان
- ●كاس من الحليب نباتي الخاص بالطفل
- ●نصف كيس خميرة الحلويات
- ●ملح+ فلفل اسود
- ●القليل من الجزر محكوك
- ●الكرعة محكوكة
- ●فلفلة حمرا مقطعة رقيقة
- ●القليل من البصل مقطع رقيق
- ●ملح+بزار+قرفة
الطبخ
وصفات صحية للأطفال : بان كيك بالخضر بدون غلوتين sans gluten من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط.
الطريقة :
-
1كنخلطوهم جيدا وكنخليوهم مدة 10دقائق حتى يثقال الخليط من بعد كنضيفوا الخضر على الذرة والشوفان .
-
2كنشحروا الخضر اولا في مقلاة كنضيفوا لهم الملح والبزار والقليل من القرفة. كنحضروا العجين كنعملوا الذرة والشوفان في بول وكنضيفوا ليهم كاس حليب مع القليل جدا من الملح الفلفل الاسود .
-
3نخلطوا الكل ونطيبوهم مباشرة في مقلاة بواسطة ملعقة باش نحصلوا على اقراص بحجم صغير كنقصوا النار جيدا وكنطيبوهم على الجهتين.
-
4وبالصحة والراحة