القنيطرة
105.8 FM
الصحة

نصائح  و وصفات الدكتور عماد ميزاب لرفع المناعة .

    مشروب البابونج:

  • معلقة صغيرة بابونج في كأس صغير ماء مغلى نصفوه ونشربوه بالليل
  • مشروب الطماطم :

  • نصلقو حبتين طماطم نصف سلقة، ونطحنوهوم في الخلاط الكهربائي نضيفو لهم قريصة ابزار ونشربوه في الصباح عند الفطور.
  • شربة الشعير:

  • معلقة كبيرة من الشعير
  • معلقة كبيرة من الشوفان
  • نصف لتر حليب
  • يغلى الخليط مع الحليب و يتناول في الصباح.
  • رفع الطاقة في الجسم:

  • ملعقتين كبيرتين زنجلان مطحون.
  • معلقة كبيرة غرغاع مطحون
  • معلقة كبيرة صوجا
  • ناخدو معلقة صغيرة من الخليط ونتاولها بكأس ياغورت طبيعي.
  • استرجاع القدرات العقلية و الفكرية والتركيز و العمل:

  • وصفة يسترجع الناس تدريجيا قدراتهم الفكرية: -2عريشات معدنوس -معلقة صغيرة زعتر -2 دوائر البسباس
  • الطريقة : نضيفو ليهم كأس كبير ماء مغلى حتى يطلق، نصفيوه ونشربو الخليط نصف ساعة بعد الفطور.
  • تحسين الحالة النفسية : شنو هي المواد الطبيعية الفعالة ؟ و التي تحسن المزاج أيضا:

  • *تناول 5حبات حب الملوك *تناول حبة kiwi *تناول شوكولاطة سوداء مرة *مضغ 5 أوراق نعناع
  • تحسين النوم و تهدئة و استرخاء للمساء،:

  • -نجمة بديان -3 أوراق حبق -ملعقة صغيرة مرددوش نضيف لهم كأس صغير ماء مغلى حتى يطلق ، يصفى ويشرب كل ليلة.
  • وصفات لتصفية الجسم و الكبد و تجديد الخلايا Detox:

  • -البومبلوموس حبة في اليوم -تناول تفاحتين في اليوم -10حبات عنب أو ملعقة كبيرة زبيب. -حبة قوق تغلى مع كأسين كبار ماء ثم يصفى بعد أن يبرد الخليط ، يشرب كأس على الريق كل صباح.
  • ماهي التوابل صديقة المرأة في المطبخ لهذا الصيف و هذه الفترة ؟

  • -الخرقوم البلدي -قعقلة -القرفة -الكامون -الباديان -اوراق سيدنا موسى -الزعترة
  • عصائر مفيدة للصيف:

  • * العصير الأول: حبتين خس مقطع خيارة مقشرة محكوكة معلقة صغيرة زعتر كأس كبير عصير برتقال يخلط الخليط في الخلاط الكهربائي ويشرب عند الفطور
  • * العصير الثاني: حبة باربا مصلوقة مقطعة جزرة محكوكة مشماشة مقطعة نصف ملعقة صغيرة كركم
  • * طريقة الاعداد و الاستعمال : كأس كبير عصير برتقال يخلط مع الخليط في الخلاط الكهربائي ويشرب عند الفطور.

و صفات مشابهة