القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
مالين الصباح
(07:00 - 10:00)
• السابق
الليلة ليلتنا
(00:00 - 02:00)
• اللاحق
جمعة مباركة
(10:00 - 12:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
مقبلة بالكرعة الخضراء مع المبدعة ليلى أسكور
الطبخ
مقبلة بالكرعة الخضراء مع المبدعة ليلى أسكور
المقادير و الطريقة :
●
4 حبات كرعة الخضراء محكوكة فالحكاكة الغليضة.
●
2 بيضات
●
بصلة مشلضة ومشحرة مع زبدة والملح والابزار.
●
فرماج محكوك
●
2 معالق دقيق
●
ربيع مقطع
●
ملح ابزار
●
نخلطو الكل جيدا ونهزو بالمعلقة ونقليوهم فشوية الزيت حتى يتحمرو ونقلبوهم حتى يطيبو ونقدموهم
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
عصير الأناناس
August 12, 2020
الطبخ
غريبة بالقهوة بطريقة بشرى حلويات من الدار البيضاء
December 31, 2020
الطبخ
مافن بالبنان من عند الشاف زينة سلوان.
January 27, 2020
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.