معقودة بالفلافل الوان بطريقة كريمة أم رحاب من فاس : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

معقودة بالفلافل الوان بطريقة كريمة أم رحاب من فاس

●3 حبات بطاطس مسلوقة ومفعوسة، نضيفو ليهم فلافل الوان مقطعة مربعات صغار ومشحرة مع بصلة مشلظة شوية، زيت ،ملح ،ابزار نضيف المعدنوس القسبر، ثوم والملح مدقوقين ، تحميرة والكامون يخلط الكل جيدا ونشكلها على شكل مريصات ندخلها المجمد تقبط راسها شوية.

●كاس دقيق مع نصف خمارة ، ملح، قسبر ومعدنوس مقطعين رقيق ، تحميرة ، نخلطو بالماء دافئ العجين متكونش جارية، نخليوها 5 دقايق ترتاح نوضعو معقودة فيها ونقليها في زيت سخون.
●بالصحة والراحة.