الطريقة :

• 1

  نغلي الماء جيدا و نضيف الملح والمعجنات ، نتركها تطهى عشر دقائق ونزيلها .
• 2

  في مقلاة نضع زيت الزيتون ونضيف لها الثوم والثوابل، نضع الخضر حتى تشوى .
• 3

  الجلبانة والبروكولي يكونو مصلوقين من قبل عشر دقائق فقط .
• 4

  نضع المعجنات فوق الخضر ونحرك جيدا ونقدمها .
• 5

  بالصحة والراحة.