كريب بالخضر : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

كريب بالخضر

●في طحانة نعمل بصلةمقطعة ، نصف فلفلة خضراء مقطعة ، فلفلة ملونة كذلك ،فلفلة صغيرةحارة نطحنهم ونزيد 3معالق ربيع، ملح ،ابزار، تحميرة، سكنجبر و الحار اختياري و نخلطهم .
●في اناء نعمل كاس ونصف دقيق ، 2كيسان حليب في نفس الكاس ، نخلط ونزيد الخليط الاخر ونحرك ، نخليوه 10دقائق يرتاح .
●ونزيد 4 بيضات كبار ونخلط ، يمكن نزيد السيبوليت مباشرة .
●نسخن المقلات لي ماكتلصقش ، ندهنها بالزيت ونصب شوية الخليط ، ملي يطيب نقلبها تطيبومن جهة الاخرى وناخد كمية من الفرماج محكوك، نغطيوها كاملة ونطويوها على نصف، كتولي عندنا نصف كريب ونبرك عليها تتحمر ونقلبها تتحمر من الجهة الاخرى. وتقدم ساخنة بالصحة والراحة.