القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

عصير بالفلان و الفواكه من عند الشاف مريم من أكادير.

طريقة التحضير

* المكونات : 
1 لتر ونصف حليب ، علبتان فلان من وزن 50 غرام ، فواكه مشكلة .
* الطريقة : 
نضع 1 لتر حليب ليغلي بعد الغليان نضيف فلان ، نضعه في الثلاجة ليتماسك ، بعد ما يتماسك نضعه في الخلاط مع نصف لتر حليب و نخلطه جيدا . 
نقسم الخليط الى جزئين ، وكل جزئ يضاف اليه فاكهة حسب الاختيار و يخلط بالخلاط الكهربائي.
يقدم العصير باردا بالصحة و الراحة.

و صفات مشابهة