طريقة التحضير
*المكونات والطريقة : 
3جزرات مصلوقين فنصف لتر ماء مدة 10دقائق فقط ونتركه يبرد مزيان
في الخلاط الكهربائي نعملو 3 مندرين
مقشرين وحامضة 
مقشرة و3ملاعق سكر او حسب الذوق والجزر
المصلوق بالماء ديالو نخلطو مزيان من بعدنضيف ياغورت بنكهة المانج وموزة واحدة ونخلطو الكل وبالصحة.
