شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب : سلطة بالطون : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب : سلطة بالطون

●في صحن نحط أوراق البسباس و الخس و الخيار مقطع أطراف ، طماطم مقطعة ، بصل مقطع رقيق ، في الوسط ندير الطون ديال الماء أو ديال الزيت نعصرو عليه عصير نصف حامضة و نصفيه ، نرش بالزنجلان أسود. نرافق السلطة بصلصة خفيفة .

●في زلافة نخلط :1معلقة مايونيز ،1معلقة زيت زيتون ، عصير نصف حامضة ، 2معالق كبار ديال ماء ، ملح ، ابزار ،معلقة صغيرة موطارد.
●جميع المكونات نخلطهم في قرعة و نحركها مزيان و نسقي السلطة عند تقديمها.
●بالصحة والراحة.