القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

شربة الجزر من عند الشاف زينة سلوان

    * المكونات :

  • 500غ جزر ، نصف بصلة ، 1 حبة بطاطس ، 1 ضامة بنكهة ...، 50 مل زيت، ملعقة زبدة ، 800 مل حليب سائل و 400 ملل ماء ، ملح وابزار.
  • * الطريقة :

  • في طنجرة نصع الجزر ، البصل ، البطاطس الكل مقطع طريفات صغار ، نضيف الماء والملح و الابزار و نترك الكل يطيب مدة 20 دقيقة ، نضيف الحليب و الزيت وضامة البنة و 3 حبات جبن متلث ....ونتركهم يطيبو مدة 15 دقيقة أخرى .
  • في الأخير نضيف الربيع ونطحن الكل جيدا.
  • تقدم بالصحة والراحة.

و صفات مشابهة