القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
كيداير مع المصروف
(18:00 - 19:00)
• السابق
ولاد البلاد
(16:30 - 18:00)
• اللاحق
بقلب مفتوح
(21:00 - 00:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
سلطة صيفية صحية من عند العاشقة لفن الطبخ والحلويات حنان من المحمدية .
الطبخ
سلطة صيفية صحية من عند العاشقة لفن الطبخ والحلويات حنان من المحمدية .
المكونات و الطريقة :
●
انواع الخس مقطعين جزر محكوك باربا محكوك
●
فقوس وخيار مقطعين
●
بطيخ مكعبات خوخ وشهدية عنب وانواع الفواكه لبغيتي
الصلصة المرافقة:
●
علبة ياغورت مع معلقة كبيرة عسل ورشة قرفة او فاني او فقط معلقة العسل.
●
في طبق التقديم نضع المكونات و نسقي بالصلصة .
●
وبالصحة والراحة
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
مملحات “Canapé salé” بطريقة نورة محفوظ .
March 1, 2021
الطبخ
بيتي بان مالح بطريقة مطبخ بشرى أم أيوب
April 18, 2022
الطبخ
سندويشات بالخضر والصوصيص
May 5, 2025
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.