القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

سلطة القمح او الارز

    المكونات و الطريقة

  • ناخد كمية من القمح او الارز المصلوق فماء مملح نضيف عليه شوية البزار والملح وزيت بلدية
  • كناخد طبق التقديم ونفرش فيه الخص وندير نصف كمية القمح او الارز حسب وشنو خدمنا وندير نصف كمية البطاطا والجلبانة واللوبيا مصلوقين وخيزو محكوك وزيتون مقطع دواءر والمايس والخيار مقطع مكعبات  ونضيف قطع الدجاج او لداند او اللحم  او الطون حسب الموجود ونعاود نغطي بالكمية الباقية من القمح او الارز ونعاود نزيد المكونات الاخرى من خضر مصلوقة وزيتون ومايس وطون او لحم او دجاح ونزين بالكاشير محكوك والبيض مصلوق ونزيكزاكي بالمايونيز او الكيتشوب ونرافق السلطة بصوص فنيكغ

و صفات مشابهة